Coaching
Coaching bedeutet Begleitung und Unterstützung in Problem- und Entscheidungssituationen mit den unterschiedlichsten Werkzeugen und Ansätzen, zur Entwicklung und Umsetzung persönlicher oder beruflicher Ziele. Ressourcenfindung, Kompetenzstärkung, das Erkennen von Lösungsstrategien und deren Umsetzung sind Hauptbestandteile des Coaching.
Weiß der Vorstandsvorsitzende eines Weltkonzerns in Managementfragen nicht mehr weiter, wählt er einfach die Telefonnummer seines Personal Coach, und bald ist seine Welt wieder in Ordnung. Davon können die meisten Abteilungsleiter oder Projektmanager bislang jedoch immer noch nur träumen, denn die Coaches kosten meistens viel Geld.
Inzwischen jedoch investieren viele Unternehmen zunehmend auch schon für Ihr mittleres Management in diese externen Hilfen. Selbst das Arbeitsamt fördert sogenannte Bewerbungs-Coachings wo man die Jobsuchenden mit Tips für das Bewerbungsschreiben aber auch mit Ratschlägen und Übungen zum Thema Vorstellungsgespräch und Einstellungstests begleitet.
Doch wann weiß ich eigentlich wirklich, daß ich reif für ein Personal Coaching bin und welchen Coach brauche ich denn dann wirklich?
Kommen Sie beruflich nicht mehr voran, dann brauchen Sie einen guten Coach, der sich auf die Bereiche Karriere, Selbstmarketing und Personalentwicklung spezialisiert hat.
Kommen Sie mit Ihrem Team nicht klar, dann sollten Sie sich selbst im Vorfeld auf den Zahn fühlen: Liegt es zum Teil auch an Ihnen, dann brauchen Sie einen Experten in Sachen Persönlichkeitsanalyse und Konfliktmanagement. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Team tanzt Ihnen auf der Nase herum, brauchen Sie einen Berater mit Know-how im Umfeld Durchsetzungsfähigkeit, Gruppendynamik und Kommunikation. Wenn Sie sich völlig unschuldig am Dilemma glauben oder das Problem tatsächlich auf die Teammitglieder beschränkt ist: Dann brauchen Sie keinen Personal Coach sondern einen Teamberater, der sich in die Arbeitspraxis einfinden und die Krisensituationen arbeitsbegleitend analysieren muss.
Wenn Sie Ihren Job und Ihre Kollegen nicht mehr ertragen und am liebsten alles hinschmeißen möchten, sind Sie ganz klar ein Kandidat für einen erfahrenen Motivations-Coach. Es gibt darunter auch hervorragende Spezialisten für das Burn-out-Syndrom.
Seit dem Boom der Ich-AG auf dem deutschen Markt suchen auch immer mehr Freiberufler und Selbstständige Rat und Hilfe bei sogenannten Karriere-Experten, weil es Ihnen oft an Austauschmöglichkeiten mit Kollegen fehlt, die ihnen ein professionelles Feedback geben könnten.
Der Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden und unserer individuellen Leistungsfähigkeit ist schon seit Jahrhunderten bekannt. Trotzdem vergessen wir im stressigen Alltag immer wieder diese Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben. Die Rückbesinnung auf kleine Ruhephasen und die selbstständige Reaktivierung unserer Leistungspotentiale ist deshalb ein ganz wichtiges Thema. Hier helfe ich Ihnen gerne mit einem exakt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Personal Training, um neue sportliche Aktivitäten anzuregen und diese Aktivitäten, unabhängig von Alter oder Geschlecht, individuell zu trainieren.
Beim Personal Training gestalten wir gemeinsam Ihre aktive Freizeit und durch das individuelle Gesundheitsmanagement können Sie auch neue Lebensperspektiven finden und gezielt Ihre eigene körperliche Fitness steigern.
Im Wellness-, Sport- und Business-Bereich setze ich auch die Herzratenvariabilitätsmessung (HRV-Messung) ein - der beste Weg die individuelle Work-Life Balance schnell und gezielt zu verbessern und die Grundlage für schnelle und gezielte Leistungssteigerungen.
Die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) ist einer neuer Weg, sehr einfach und rasch in Beruf und Freizeit Ihr Wohlbefinden zu steigern, Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und nachhaltig die Gesundheit und Produktivität von Führungskräften und Mitarbeitern zu sichern. Weiters wird damit:
- die Lebensfreude erhöht und die Work-Life Balance verbessert
- das passende Fitness- und Vitalprogramm gefunden
- die Motivation für neue Herausforderungen gezielt erhöht
- die mentale Belastbarkeit gesteigert
- die Regenerationsfähigkeit genau analysiert
- das Verletzungsrisiko zu reduzieren und einem frühzeitigen Karriereende vorzubeugen
- die Gefahr von Übertraining deutlich zu minimieren
- die Motivation der Sportler zu erhöhen und die Erholungsfähigkeit zu verbessern
- die mentale Belastbarkeit von Sportlern zu steigern.
- die Zahl der Krankenstände zu reduzieren und Burnout vorbeugen
- die Motivation der Mitarbeiter langfristig zu erhöhen
- die Leistungsfähigkeit von Führungskräften zu steigern
- den Know-how-Verlust durch Fluktuation von Mitarbeitern einzudämmen
Die HRV-Messung ist die neue zeitsparende, verlässliche und dem modernsten
Stand der Technik entsprechende Messmethode, die medizinisch und wissenschaftlich
weltweit anerkannt und bei folgenden Anwendungen einsetzbar ist:
- bei akuter und chronischer Stressbelastung, Depression und Burnout
- als Unterstützung bei Übergewicht, Diabetes und Erholungsdefiziten
- bei Gesundheits-, Leistungs- und Hochleistungssport
- Trainingsunterstützung bei Sportlern mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Persönlichkeitstraining/ Persönlichkeitsentwicklung, Bewerbertraining/ Bewerbungstraining, Verkaufspsychologie/ Verkaufstrainings, Gedächtnistraining/ Superlearning/ Lernen lernen, Self-Awareness, Selbstsicherheits-Training/ Ängste überwinden, Stressmanagement/ Zeitmanagement, Anti-Mobbing-Training, Ziele setzen und verwirklichen.
Gesunde Ernährung, Gewichtsmanagement, Sehtraining, Pan Gu Shen Gong/ Qi Gong, Meditation, Selbsterfahrung, Körpererfahrung, Autogenes Training/ Entspannungstechniken, Regression, Energiearbeit/ geistiges Heilen, Leben mit den Mondzyklen, Feng Shui, Rutengehen und Störzonenneutralisierung.
Herzratenvariabilitätsmessungen (HRV), allgemeine Fitness, natürliche Ausdauer- und Leistungssteigerung, Schwimmtraining / Schwimmkurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Rettungsschwimmausbildung, Einführung ins Schnorcheln.
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